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1,2,3 Protein-Shakes für deine tägliche extra Portion Power

Unsere 3 Rezeptideen für super schnelle und leckere Eiweiss-Shakes. Let´s mix it!

Berry-Love + Mandelmehl

low carb & vegan & high-protein

Zutaten in einem Mixer oder mit dem Pürierstab zerkleinern bis ein cremiger Shake entsteht.

Bananen-Carribean-Coco-Shake mit Whey Protein

Zutaten:

Alle Zutaten in den Mixer geben. Gerät auf höchster Stufe laufen lassen bis alles cremige ist.

Mango-Nuss-Shake

Zutaten:

  • 300 ml Mandelmilch
  • 1/2 Mango (gefroren geht auch)
  • 2 EL gehackte Cashewkerne
  • 3 EL Haferflocken
  • 1-2 TL Green Organic Erythrit

Alle Zutaten in den Mixer und gut durchixen. Sollte der Mixer nicht so leistungsstark sein, lieber davor etwas klein hacken.

 

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