Hier sind vier leckere Shake-Rezepte für die extra Portion Protein! Die Rezepte sind super einfach und dazu noch unglaublich lecker. Du benötigst dafür nur einen Mixer oder Pürrierstab. Shake it Baby! 🙂

Mandel-Beeren-Shake

low carb + vegan + proteinreich

• 150 g Beerenmix
• 1 kleine Banane
• 2 EL green organic bio mandelmehl
• 1/2 TL Zimt
• 300 ml Nussmilch
• Eiswürfel nach Belieben.

Alle Zutaten in einem Mixer oder mit dem Pürierstab zerkleinern bis ein schön cremiger Shake entstanden ist.

Kokos-Bananen-Shake mit Whey

glutenfrei + low carb

Zutaten:

• 1 Banane
• 300 ml Mandelmilch
• 30 g green organic bio whey protein
• 1 EL green organic bio kokosmehl
• 1 El Honig

Alle Zutaten in den Mixer geben. Gerät auf höchster Stufe laufen lassen bis ein cremiger Shake
entstanden ist. Genießen!

Nuss-Mango-Shake

Zutaten:

• 300 ml Mandelmilch
• 1/2 Mango
• 2 EL gehackte Cashewkerne
• 3 EL Haferflocken
• 1–2 TL Erythrit

Alle Zutaten in den Mixer und gut durchmixen. Sollte der Mixer nicht so leistungsstark sein, lieber davor klein hacken.

Schokoprotein-Shake von Organic Workout

Zutaten:

• 30 g Organic Workout Schokoprotein
• 150-250 ml kühles Wasser oder Nussmilch

Schäume alles mit einem Milchaufschäumer auf oder gebe alles in einen Shaker. Sofort trinkfertig und super lecker!