Hier sind vier leckere Shake-Rezepte für die extra Portion Protein! Die Rezepte sind super einfach und dazu noch unglaublich lecker. Du benötigst dafür nur einen Mixer oder Pürrierstab. Shake it Baby! 🙂
Mandel-Beeren-Shake
low carb + vegan + proteinreich
- 150 g Beerenmix
- 1 kleine Banane
- 2 EL Green Organic Mandelmehl
- 1/2 TL Zimt
- 300 ml Nussmilch
- Eiswürfel nach Belieben.
Alle Zutaten in einem Mixer oder mit dem Pürierstab zerkleinern bis ein schön cremiger Shake entstanden ist.
Kokos-Bananen-Shake mit Whey
glutenfrei + low carb
Zutaten:
- 1 Banane
- 300 ml Mandelmilch
- 30 g Green Organic Whey Protein
- 1 EL Green Organic Kokosmehl
- 1 El Honig
Alle Zutaten in den Mixer geben. Gerät auf höchster Stufe laufen lassen bis ein cremiger Shake
entstanden ist. Genießen!
Nuss-Mango-Shake
Zutaten:
- 300 ml Mandelmilch
- 1/2 Mango
- 2 EL gehackte Cashewkerne
- 3 EL Haferflocken
- 1–2 TL Green Organic Erythrit
Alle Zutaten in den Mixer und gut durchmixen. Sollte der Mixer nicht so leistungsstark sein, lieber davor klein hacken.
Schokoprotein-Shake von Organic Workout
Zutaten:
- 30 g Organic Workout Schokoprotein
- 150-250 ml kühles Wasser oder Nussmilch
Schäume alles mit einem Milchaufschäumer auf oder gebe alles in einen Shaker. Sofort trinkfertig und super lecker!